Geluk en acceptatie
Mantelzorgers willen niet alleen hun zorgbehoevende helpen, maar delen hun tips ruimhartig.
De drie meest genoemde tips zijn:
- accepteer de ziekte;
- zoek het geluk in kleine dingen
- verplaats je in de wereld van de patiënt.
Tips van en voor mantelzorgers
Ze staan door elkaar en sommige tips spreken elkaar tegen. Zo ziet u dat de "ziekte dementie" bij iedereen anders verloopt en iedere mantelzorger dementie op zijn eigen manier beleeft. Net als bij het zorgen voor een persoon met dementie geldt dus, probeer het goede te onthouden en het slechte te vergeten.
- Kijk niet naar wat er niet meer kan, maar blijf nieuwsgierig naar wat nog wel kan;
- Sluit aan bij wat de ander plezierig vindt, ook al heeft het niet je eigen voorkeur;
- Neem alle tijd, je bent nu nog samen;
- Accepteer dat je geduld niet eindeloos is;
- Leg de lat niet te hoog;
- Geluk zit in kleine dingen, organiseer regelmatig iets leuks;
- Probeer positief te blijven, ook al valt dat niet altijd mee;
- Zorg ervoor dat het gezellig is, de rest maakt eigenlijk niet uit;
- Ga niet stilzitten, maar blijf ondernemen;
- Doe eenvoudige dingen waar een persoon met dementie vrolijk van wordt, durf weer kind te zijn en geniet mee;
- Probeer te accepteren en niet tegen te spreken. Ruzie maken of schreeuwen heeft geen zin;
- Geef liefdevolle aandacht, daar warmt een persoon met dementie zich erg aan;
- Ga niet alles verbeteren of ordenen, wat maakt het uit dat het rommelig wordt?
- Laad je eigen batterijen op tijd, dan kun je meer verdragen;
- Gewoon aanwezig zijn is soms genoeg, dat geeft een persoon met dementie veel voldoening;
- Win zoveel mogelijk informatie in over "dementie". Dan ben je voorbereid en weet je later ook waar je moet zijn als je met vragen zit;
- Haal samen herinneringen op;
- Wees er ook voor andere bewoners op de afdeling! Ze genieten ook van de aandacht van iemand anders haar/zijn familie of vrienden;
- Laat de boel de boel als je bij een persoon met dementie bent. Ontspan. Dan gebeurt er soms meer dan je verwacht;
- Geniet van elkaar;
- Heb niet teveel verwachtingen, maar laat het komen zoals het komt;
- Maak van een nood een deugd. Ga wandelen en geniet van deze momenten. En… Vergeet dan je fototoestel niet!
- Denk niet aan hoe zij/hij was, maar probeer te accepteren hoe zij/hij nu is;
- Zoek een luisterend oor. Dat geeft veel troost;
- Zoek de grenzen op van de persoon met dementie. Niet denken 'dat kan zij/hij niet meer', maar het gewoon uitproberen;
- Zoek een plek die bij een persoon met dementie past;
- Durf hulp te vragen;
- Verbeter iemand niet als ze dingen zeggen die niet waar zijn. Als ze het naar de zin hebben, is het voor jou ook fijner;
- Kijk wat de ander altijd leuk vond om te doen en pak dat weer op;
- Zorg voor een klankbord, zodat je de problemen samen kunt oplossen;
- Ik heb veel adviezen gekregen van andere mantelzorgers. Maar het is allemaal zeer persoonsgebonden. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet;
- Ga zoveel mogelijk door met het normale leven;
- Geniet van kleine dingen, foto's bekijken, korte gesprekjes, een lach of blik;
- Laat je meevoeren door het proces. Blijf je niet vastklampen aan dingen die vroeger wel konden, maar geniet van mooie momenten;
- Gebruik het geheugenverlies in je voordeel. Wanneer een persoon met dementie verdrietig of boos is, probeer dan die persoon af te leiden met dingen die ze prettig vinden;
- Leef in het moment. heeft zij/hij een goede dag? Laat dan alles vallen en ga erop uit!
- Zoek mensen in dezelfde situatie, via een lotgenotengroep of online (vb. Belgische Contactgroep Dementie: (ex)mantelzorgers én personen met dementie = link https://www.facebook.com/groups/160773761227739/?ref=group_header);
- Zorg goed voor jezelf en blijf ook zelf leuke dingen doen. Dan kun je er weer tegenaan;
- Blijf positief;
- Laat iemand praten over vroeger. Die herinneringen (lange-termijngeheugen) zijn vaak nog scherp en het leert je veel over die tijd in haar/zijn leven;
- Geef de persoon met dementie eens een knuffel of maak een compliment. Ze beseffen meer dan je denkt en ze verdienen respect en vertrouwen;
- Probeer je te verplaatsen in de belevingswereld van de persoon met dementie. Dan kun je gemakkelijker praten, dingen doen en samen genieten;
- Ga uit van de persoon met dementie. Als zij/hij onrustig wordt dan stoppen. Bekende dingen doen en herhalen werkt vaak goed;
- Ga samen bewegen, dat is voor beiden goed;
- Zorg ook emotioneel goed voor jezelf. Laat je professioneel begeleiden door huisarts, psycholoog en/of maatschappelijk assistent. Deel je emoties en verdriet ook met vrienden en familie;
- Vergeef jezelf. Soms ben je boos geweest op de persoon met dementie of heb je haar/hem door je eigen drukte onrustig gemaakt. Dat gebeurt. Leer ervan en ga weer door. Je doet veel meer goed dan fout!
- Wees eerlijk en openhartig naar degene met dementie. Regel geen dingen zonder overleg;
- Wees open naar de persoon met dementie. Samen leven is samen lachen en samen huilen;
- Bedenk, als het lukt, dat de ander een geschenk is waar je voor mag zorgen;
- Durf professionelen in te schakelen. Dat lucht je op;
- Heel veel geduld en liefde voor elkaar opbrengen. Het gaat niet altijd, maar het is de moeite waard om te doen;
- Maak letterlijk contact. Een aai, handcontact of een kus. Laat voelen dat je er bent;
- Zoek rust en gezelligheid dicht bij huis;
- Laat iemand zo lang mogelijk naar haar/zijn aktiviteiten gaan. Zorg dan dat de omgeving op de hoogte is van de ziekte, zodat ze kunnen helpen waar dat nodig is;
- Door een GPS-systeem kun je iemand blijven volgen, zodat zij/hij er ook in haar/zijn eentje op uit kan. Zo kun je elkaar met een gerust gevoel vrijlaten;
- Je moet over je eigen grenzen stappen om weer te kunnen genieten. Blijf daarom naar buiten gaan. Bij ongemakkelijke situaties is er vaak wel een moment dat je het uit kunt leggen zonder dat de persoon met dementie het merkt. Zij/hij voelt zich dat niet voor schut gezet en jij krijgt hulp. Zo blijft het gezellig;
- Stel niet uit. Doe de dingen die nog kunnen meteen!
- Blijf vrolijk, dat is besmettelijk…;
- Soms is het voor mij onmogelijk om goed gehumeurd te blijven. Dan loop ik even weg en probeer het later opnieuw. Als dat vaker gebeurt is dat voor mij ook een signaal om weer wat meer hulp te vragen;
- Let goed op wat iemand nog kan. Eendjes voeren in het park kan voor de persoon met dementie plezieriger zijn dan het drukke dierenpark;
- Neem de tijd, verwacht niets en eis niets. Geef alleen aanwijzingen als het echt nodig is. Grijp niet in uit een schaamtegevoel;
- Reflecteer. Wat ging goed, wat ging niet goed? Welke tips kan ik mezelf daardoor geven?
- Ieder mooi moment samen is pure winst. Ook al is het moment later weer vergeten, het goede gevoel blijft vaak veel langer. Zeker bij jou!
- Besteed niet teveel aandacht aan de andere mensen in het WZC. Daardoor kan de persoon met dementie jaloers worden;
- De persoon die je kende zit in de mens met Alzheimer. Ga op zoek en geniet van de momenten waarop je haar/hem weer ontdekt;
- Ga je niet verstoppen, maar praat erover. Zorg dat je zoveel mogelijk familie en vrienden inschakelt, want alleen red je het niet;
- Je kent de persoon met dementie door en door. Gebruik dat. Doe samen dingen die zij/hij leuk vindt. Jij merkt ook beter of zij/hij ergens van geniet en wanneer iets te zwaar is;
- Blijf doorvragen. Soms zegt iemand 'ja', terwijl zij/hij het niet goed begrepen heeft;
- Bel zelf je familie en vrienden en laat hen contact houden met sms. Dan hoef je niet meteen te reageren;
- Sluit aan bij de hobby's van vroeger. Probeer ook eens dingen die ze jaren niet hebben gedaan, maar wel vroeger als kind of jong volwassene;
- Probeer met een lach te komen en met een lach te gaan. Dat is fijn voor je naaste, maar ook voor de medebewoners in de huiskamer;
- Ik heb geleerd dat de nare dingen van de ziekte afkomstig zijn en de mooie dingen van mijn moeder. Dat maakt de ziekte voor mij acceptabeler;
- Laat nooit blijken dat haar/zijn ziekte je verdrietig maakt;
- Praat NOOIT over een persoon met dementies' hoofd heen, alsof die niet aanwezig is;
- Los de eventuele problemen op, die je met je naaste hebt. Zo kun je goed afscheid nemen;
- Ga NOOIT in discussie. Als een persoon met dementie iets niet wil. Misschien over vijf minuten wel!
- Kijk waar je iemand nog een plezier mee kunt doen. Spelletjes, boeken, meer bewegen, grote tv enz. Deze mensen verdienen het!
- Vraag hulp bij kleine dingen. Dat vraagt makkelijker, bespaart energie en zorgt ervoor dat je energie hebt voor de grote klus;
- Neem dingen mee die hij/zij lekker of leuk vinden. Fruit, koekjes, puzzelboek, foto's van de kleinkinderen een krant om in te bladeren;
Begin vroeg met informatie inwinnen over hulp. In iedere gemeente en bij iedere hulporganisatie is dat weer anders.
Komt van: “Alzheimer Nederland”, aangepast aan onze Belgische spreektaal.