Kies uit zoveel mogelijk categorieën activiteiten die bij u passen. Veel activiteiten zijn makkelijk aan te passen aan de mogelijkheden van een persoon met dementie. Zorg ervoor dat de activiteiten niet te zwaar, te moeilijk, te licht of te gemakkelijk zijn. Het belangrijkste is dat u samen met de persoon met dementie er plezier aan beleeft.
Activiteiten voor aan de eettafel
Nuttig
- Kortingsbonnen uitknippen;
- Sorteren van schroeven, wol, ...;
- Tellen van (waarde)bonnen;
- Een naam opzoeken in telefoonboek;
- Een krans van 'ringetjes muesli' of apennootjes maken voor de vogels;
- Versieringen voor de venster maken bvb. kerst, Pasen, seizoenen, ...;
- Bloemschikken;
- Oud papier tot aantekeningenblaadjes knippen.
Leuk en actief
- Voorlezen aan de persoon met dementie of de persoon met dementie kan een sprookje voorlezen aan kinderen;
- Krant aan elkaar voorlezen en eventueel bespreken;
- Feestkaarten maken bvb. van theezakjes, of '3D' of van foto's uit tijdschriften;
- Zilverwerk poetsen;
- Spullen op kleur of vorm sorteren, bvb. lego, spelkaarten, ...;
- Een collage maken over… hobby's, werk of interesse;
- Een stamboom van de familie maken;
- Boetseren bvb. pot, asbak, figuren, ...;
- Legpuzzel;
- Afbeeldingen uit een tijdschrift knippen.
Ontspannen en passief
- Uw handen met lotion verzorgen;
- Fotoalbum bekijken en ev. bespreken;
- Een tijdschrift lezen;
- Manicure;
- Wol oprollen tot een kluwen;
- Laat u schminken.
Uitdagend
- Gezelschapsspelen bvb. dammen;
- Benoemen van reeksen bvb. (hoofd)steden uit binnen en buitenland;
- Vragen uit een (oude) versie van triviant stellen;
- Samen een boodschappenlijstje maken bvb. het avondeten maken, winkel, ...
Spontaan
- "Vertel daar eens meer over" als iemand een herinnering ophaalt
Activiteiten om buitenshuis te doen
Nuttig
- Tuin: bladeren harken of onkruid wieden;
- Samen op kinderen passen/spelen;
- Winkelen bvb. kleren, voeding, ...;
- Planten potten;
- Samen de hond uitlaten of dier verzorgen;
- De stoep vegen;
- Een oud fotolijstje, stoel of tafel schuren/lakken;
- De tuin-meubels schoonvegen;
- Boodschappen doen.
Leuk en actief
- Een wandeling maken;
- Een picknick organiseren ev. met kennissen en familie;
- Buiten knakworstjes bakken met een grill/barbecue;
- Hoefijzer werpen;
- De eenden, duiven, vogels voederen;
- Familie of vrienden bezoeken;
- Terrasjes doen in het dorp;
- Dierentuin, museum, kinderboerderij, ... bezoeken. Diverse musea bieden rondleidingen aan voor personen met dementie;
- Voorstellingen van een bioscoop; theater, ... bezoeken;
- Maak foto's van uw favoriete onderwerp;
- Een auto, bus, trein of taxirit maken;
- Stad, dorp bezoeken.
Uitdagend
- Wandel, fiets naar een bekende of onbekende plek;
- Bezoek een bingo-namiddag.
Activiteiten om binnenshuis te doen
Nuttig
- Stofzuigen;
- (Groente) zaadjes planten;
- Tafel afruimen;
- Bestek afruimen;
- Strijken;
- Vouwen: alle kleding of bvb. alleen theedoeken of sokken;
- Een kledingkast of lade opruimen;
- Planten water geven;
- Plant bloembollen binnen voor een vroeg voorjaar.
Leuk en actief
- Meezingen met radio of cd;
- Een bal gooien;
- Het (kalme) huisdier van vrienden uitnodigen;
- (oude) liedjes, bekende psalmen zingen;
- Herinneringen ophalen over school, werk, hobby's of interesses;
- Kleedt u tijdens een (voetbal)wedstrijd in de clubkleuren;
- Dansen;
- Meedoen met ochtendgymnastiek;
- Een brief aan een familielid of kennis schrijven;
- Schilderen, kleuren, tekenen.
Ontspannen en passief
- Een tv programma van vroeger bekijken. Bijvoorbeeld via nostalgienet of via haar webwinkel;
- Een (natuur)documentaire bekijken;
- Muziek luisteren;
- Door een tijdschrift met mooie foto's bladeren;
- Wierook aansteken;
- Laat een kort verhaal voorlezen.
Uitdagend
- Hou een spellingswedstrijd;
- Iphone/Ipad. Geschikte app's; Google Earth, Google Maps, Schaken, Dammen, youtube (filmpjes) en muziek;
- Tel of sorteer (oud) kleingeld;
- Leer een kind een kinderliedje van vroeger;
- Maak spreekwoorden, liedjes van vroeger of bvb. passages uit de bijbel af.
Activiteiten voor in de keuken
Nuttig
- Brood bakken;
- Aardappels schillen;
- Een verjaardagstaart bakken;
- Een fruitsalade maken;
- Appelmoes maken;
- Een boterham smeren;
- Groenten wassen;
- De vissenkom schoonmaken;
- Boodschappen opruimen.
Leuk en actief
- Koekjes bakken;
- Zelf vruchtenlimonade maken;
- Cupcakes bakken;
- Een taart bakken;
- Zelf ijs maken;
- Popcorn maken.
Ontspannen en passief
- In de keuken gaan zitten, terwijl het eten wordt bereid;
- Samen een kopje thee drinken.
Uitdagend
- Eten koken voor gasten;
- Een nieuw recept uitproberen.
Tips
Meer effect
Doe het samen! In kleine groepjes van 5 à 7 personen werkt ook het samenwerken/samen praten mee aan het stimuleren van de hersenen. Doe het regelmatig! Onderzoek naar activiteiten bij dementie laat al effecten zien bij 2 maal per week drie kwartier oefenen.
Meer lezen:
Onderzoek toont aan dat het actief houden van de hersenen heel belangrijk is. In het artikel "De hersenen stimuleren helpt bij dementie" leest u daar meer over. Deze pagina bevat ook tips voor mantelzorgers en begeleiders van mensen met dementie in dagopvang en WZC.
Komt van: “Alzheimer Nederland”, aangepast aan onze Belgische spreektaal.